jak gif

jak byscie mogli wiecej na smakow jakie sa beee a jakie dobre za odpowiedzi daje Sogi

dokładnie. jak chcesz to możemy Ci jeszcze plan ocenić tylko podaj sprzęt i jakim planem chcesz jechać.

zarzuć mi też mejla jak mozesz, pozdrawiam

w śniadaniu daj wiecej owsianych zamiast chlepa, i ser zaminień na jaja w 2 śniad. tak jak kolega mówi puszki zamień na swierze lub mrożone, i ten chleb na makaron, ryż, kasze po teningu daj mięcho i ryż biały, cały posiłek zamień kolacja twaróg półtłusty i oliwa z oliwek do całej diety oliwy daj i warzyw a zapotrzebowanie lepiej policz jeśli [...]

Anra tutaj tobie najlepiej doradzil...sluchaj jego i niech tak kolezanka zrobi I niech dokładnie obserwuje organizm jak bedzie za slabo spalac sie tluszczyk moze aeroby zwiekszasz i niech nie za czyna odrazu od 40 min. niech zacznie od powieddzmy 25 min...i zwieksza.... Watpie ze zejdzie az do tych 40-paru kg ale powodzenia.... [...]

nie możecie chłopakowi to jakoś bardziej na "spokojnie" przetłumaczyć ze dieta,jeszcze raz dieta i suple,dużo snu i jak najmniej stresów,a koks to od 18 roku życia i po odpowiednim stażu na siłowni:P

Gówniarzowi jak spokojnie będziesz tłumaczył, to on spokojnie cię oleje

Zgadzam sie ze silka w jakims stopniu powinna byc wiec bede cwiczyl w klubie po treningach troche. Ciezko z czasem troche a i o przetrenowanie nietrudno jak jechalem silke w pelnym wymiarze. Troche mi szkoda tej silki bo wiem ze sporo strace ale...zyskam znacznie wiecej pozdr i dzieki

Grabiee - zmeczenie czaje ale czujesz sie szybszy po zwiekszeniu masy?? A np barki ci sie nie mecza po treningu na silce jak idziesz na MT bo ja nie moge gardy utrzymac tak bola przod i tył kapota...

.. brzmi jak popularny napój chmielowy .. wiesz .. picie alkoholu na cyklu to słaby pomysł

Człowiek stara się być aktywny, a tu w dół jak zwykle ściągają.

janek naucz sie pisac..odzywak masz pewnie 12 lat i nie wiesz nawet jak sie pisze i jsuz sie za kox biezesz

aleś Leon wymyslił NO z Aminostara nie da ci nic więcej jak pompy na treningu i lekko lepszej regeneracjii jak stać cię na to to bierz i trenuj śmiało

a jak zlepiam w glowie pare tekstow animala i ogienn na silke

jak slodko i rozowo to opisales z tym motylkiem

dokładnie, zgadzam się z PePoNeNtem... a Cichy ujął to w taki sposób, o jaki mnie chodziło własnie.. Być moze Michaił nasze zdjęcia sa archiwalnym działem, jednak wiele osob (m.in. MichalP, Peponent i oczywiscie Cichy Figa), posiaada duzą wiedzę merytoryczna, wiele osób WOGÓLE nie zagląda do dopingu i treningu (nie mowie ze sa one nieoswiecone, [...]

slabe rezultaty jak na tyle cykli moim zdaniem

Nie laczylabym redukcji z kreatyna.Wiem,ze jablczan,ester i KA nie powoduja takiego napuchniecia jak mono,ale mimo wszystko najpierw budowalabym miesnie,a potem lekka redukcja. No chlopaki,nikt sie wiecej nie wypowie?????

sens jest szczegolnie jak masz duzo wegli w diecie wtedy taki mix ROZp*****LA ... doslownie

dawkowanie good co do tego czy przed aero czy po toooo poki co dawaj po aero ale jak bedziesz juz nisko z bf to daj przed bedzie lepszy efekt antykataboliczny a poza tym to dobrym wyborem do efki bylby hmbolon